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Die 5 größten Rückenschmerz-Mythen und was wirklich hilft
Viele Tipps zu Rückenschmerzen machen dir eher Angst, als dass sie helfen. In diesem Ratgeber räume ich als Physiotherapeut mit den häufigsten Irrtümern auf.
- Warum ein MRT-Befund nicht bedeutet, dass etwas kaputt ist
- Was die Forschung wirklich zu Schonung, Heben und „tiefer Muskulatur“ sagt
- Ein einfacher 7-Tage-Plan, mit dem du sofort starten kannst
Diese 5 Mythen nehmen wir auseinander
- 01Der Schmerz zeigt, dass etwas kaputt ist
- 02Mir fehlt Kraft in der tiefen Rückenmuskulatur
- 03Bei Rückenschmerzen muss ich mich schonen
- 04Mit rundem Rücken heben ist gefährlich
- 05Rückenschmerzen haben nur körperliche Ursachen
Foto von Ricky
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Hi, ich bin Ricky.
Ich bin Physiotherapeut und erkläre auf TikTok und YouTube, was bei Rückenschmerzen wirklich hilft und was nur gut klingt.
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